سلامت روان

اخبار این موضوع

• چگونه برنامه روزانه منظم می‌تواند افسردگی و درد را کاهش دهد؟

  مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که داشتن یک برنامه روزانه منظم می‌تواند به کاهش افسردگی و درد کمک کند. محققان دانشگاه میزوری بر اهمیت هماهنگی ساعت داخلی بدن تأکید دا

• رابطه طلاق والدین و افسردگی در بزرگسالی؛ آیا علت اصلی خودِ جدایی است؟

  مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که افزایش ۴۱ درصدی خطر افسردگی در فرزندانِ والدینِ طلاق‌شده، لزوماً ناشی از خودِ فرآیند جدایی نیست، بلکه عوامل دیگری مانند بیماری‌های

• ۵ دلیل اصلی خشم و تحریک‌پذیری در دوران پیش‌یائسگی؛ شناخت و مدیریت

  تغییرات هورمونی در دوران پیش‌یائسگی می‌تواند منجر به بروز خشم و تحریک‌پذیری شود. این وضعیت به دلیل نوسانات هورمونی و عوامل محیطی در زنان دهه ۴۰ زندگی ایجاد می‌ش

• چگونه برنامه روزانه منظم می‌تواند درد و افسردگی را کاهش دهد؟

  محققان دانشگاه میزوری دریافته‌اند که افراد با برنامه روزانه منظم، درد و افسردگی کمتری را تجربه می‌کنند. این مطالعه نشان می‌دهد که ثبات در فعالیت‌های روزانه به ب

• کاهش ۹۰ دقیقه خواب در هفته؛ افزایش وزن ۰.۵ کیلوگرمی در ۶ هفته

  مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که کاهش ۹۰ دقیقه از زمان خواب شبانه، حتی به مدت ۶ هفته، می‌تواند منجر به افزایش وزن و تغییرات هورمونی در افراد شود.

• راهکارهای عملی برای مدیریت استرس و اضطراب و شناسایی علائم آن

  شناخت عوامل محرک و استفاده از تکنیک‌های تنفسی و تمرینی می‌تواند گام نخست در کنترل استرس و کاهش واکنش‌های جسمی و روحی ناشی از اضطراب باشد.

• ارتباط احتمالی خواب بیش از ۸.۵ ساعت با نشانگرهای زیستی آلزایمر

  مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد افرادی که به‌طور منظم بیش از ۸.۵ ساعت در شب می‌خوابند، ممکن است سطح بالاتری از پروتئین p-tau181 را در خون خود داشته باشند که یکی از ن

• ۶ دلیل برای کاهش درد و افسردگی با برنامه روزانه منظم؛ یافته‌های دانشگاه میسوری

  پژوهشگران دانشگاه میسوری دریافتند که داشتن یک روال روزانه ثابت می‌تواند به بهبود سلامت جسمی و روانی افراد، حتی در صورت وجود بی‌خوابی، کمک کند.

• همگرایی ورزش و روان‌شناسی در مراکز توانبخشی آموزشی سازمان بهزیستی

  سازمان بهزیستی کشور در نشستی با هدف هم‌افزایی ظرفیت‌ها، بر ضرورت ترکیب فعالیت‌های ورزشی با مداخلات درمانی برای بیماران مبتلا به اختلالات روان‌شناختی تأکید کرد.

• شیرین‌کننده‌های مصنوعی؛ کاهش ۶۲ درصدی عملکرد شناختی مغز

  مطالعه‌ای از دانشگاه سائوپائولو نشان می‌دهد که مصرف شیرین‌کننده‌های مصنوعی می‌تواند به کاهش ۶۲ درصدی حافظه و سرعت تفکر منجر شود.

• ۵ راهکار موثر برای حفظ سلامت روان؛ بهبود کیفیت زندگی شما

  مراقبت از سلامت روان با ۵ راهکار ساده و تغییرات کوچک در سبک زندگی، کیفیت زندگی و تاب‌آوری فردی را بهبود می‌بخشد.

• اهمیت دسترسی محلی به کلینیک‌های روانشناسی در کاهش استرس و تداوم درمان

  دسترسی جغرافیایی به مراکز مشاوره روانشناسی نقش تعیین‌کننده‌ای در تداوم روند درمان و کاهش استرس محیطی مراجعان در کلان‌شهرهایی مانند تهران دارد.

• نشانه‌های متفاوت افسردگی در مردان

  صاحب‌خبر - به گزارش ایسنا، اسکات مالون، مشاور ازدواج و خانواده، توضیح می‌دهد که افسردگی در مردان معمولاً با تصویر رایج غم و گریه تفاوت دارد و این امر تشخیص آن ر

• کاهش مصرف قند در اوایل زندگی؛ راهی برای پیشگیری از آلزایمر؟

  مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد نوزادانی که در ۱۰۰۰ روز اول زندگی، از دوران جنینی تا حدود دو سالگی، قند کمتری مصرف کرده‌اند، در بزرگسالی کمتر در معرض خطر ابتلا به زو