با نزدیک شدن به ایام اربعین، دکتر فریبا مرادی، مدیرگروه بیماریهای غیرواگیر معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شیراز، توصیههای مهمی را برای بیماران دیابتی که قصد شرکت در این سفر معنوی را دارند، ارائه کرده است. او تاکید کرد که رعایت نکات بهداشتی و تغذیهای برای این گروه از بیماران در طول سفر اربعین، که شامل پیادهروی طولانی و همزمانی با روزهای گرم سال است، از اهمیت بالایی برخوردار است.
اهمیت مراجعه به پزشک پیش از سفر
دکتر مرادی توصیه کرد که بیماران دیابتی پیش از آغاز سفر، حتماً با پزشک معالج خود مشورت کنند تا وضعیت کنترل قند خون و سلامت عمومی آنها مورد ارزیابی قرار گیرد. همچنین، لازم است بیماران داروهای مورد نیاز خود را به مقدار کافی و حتی بیشتر از پیشبینی مدت زمان سفر، همراه داشته باشند تا در صورت نیاز از آنها استفاده کنند.
نکات تغذیهای در طول سفر
تغذیه مناسب یکی از ارکان اصلی سلامتی بیماران دیابتی در طول سفر است. دکتر مرادی تاکید کرد که بیماران باید وعدههای اصلی غذایی خود را در طول روز میل کنند و برای میانوعده از خوراکیهایی مانند بیسکویتهای سبوسدار، آجیل، سبزیجات و میوههای کمشیرین استفاده نمایند. از مصرف شربتها، آبمیوهها، شیرینیجات و میوههای پرشیرین باید اجتناب شود یا مصرف آنها به حداقل برسد.
شناخت علائم افت قند خون و اقدامات لازم
فعالیت بدنی طولانی در سفر اربعین، به ویژه برای افرادی که عادت به این میزان فعالیت ندارند، میتواند منجر به افت قند خون شود. دکتر مرادی علائم افت قند خون را شامل تپش قلب، تعریق، لرزش دستها و سرگیجه برشمرد. در صورت مشاهده این علائم، توصیه میشود بیماران در صورت همراه داشتن دستگاه تست قند خون (گلوکومتر)، میزان قند خون خود را اندازهگیری کنند.