فصل سرما با افزایش آلرژی‌ها و حساسیت‌های فصلی همراه است. در این شرایط، استفاده از دمنوش‌های گیاهی می‌تواند اثرات منفی تغییرات آب‌وهوایی را کاهش دهد و بدن را در برابر بیماری‌های رایج این فصل مقاوم کند.
ترکیبات گرم‌بخش برای پیشگیری از سرمازدگی
برای ایجاد گرمای لازم در بدن و جلوگیری از بروز سرمازدگی، ترکیب برخی گیاهان گرم توصیه می‌شود. حیدر عظمایی اشاره می‌کند که مصرف هم‌زمان مواد زیر در فصل سرما موثر است:
- زنجبیل
- دارچین
- تخم گشنیز
این ترکیب علاوه بر گرم کردن بدن، برای ایام پاییز نیز گزینه‌ای مفید محسوب می‌شود.
مدیریت حساسیت‌های پوستی و خارش
تغییرات فصلی اغلب منجر به بروز حساسیت‌های پوستی می‌شود. برای کاهش خارش و کنترل آلرژی‌های پوستی، استفاده از دمنوش‌های خاصی پیشنهاد می‌شود که اثرات ضدحساسیتی دارند. گیاهانی که در این زمینه کاربرد دارند عبارتند از:
- گل بنفشه
- کاسنی
- خارخاسک
- تخم گشنیز
مقابله با سرفه و لرز در زمستان
پیشگیری از سرماخوردگی و کاهش علائمی نظیر لرز و سرفه نیازمند مصرف ترکیبات گیاهی تقویت‌کننده است. عظمایی ترکیبی جامع را برای دستیابی به این هدف و ایجاد احساس آرامش پیشنهاد می‌دهد. این ترکیب شامل موارد زیر است:
- آویشن شیرازی و پونه کوهی
- گل پنیرک و گل ختمی
- عناب و اسطوخودوس
دمنوش‌های آرام‌بخش برای فصول سرد
برخی گیاهان به دلیل خاصیت تسکین‌دهنده، در فصل سرما کاربرد ویژه‌ای دارند. برای آرام کردن اعصاب و کاهش استرس در این ایام، مصرف دمنوش‌های زیر توصیه می‌شود:
- بابونه
- سنبل‌الطیب
- گل‌گاوزبان
- بادرنج‌بویه