هر نشانه‌ای در بدن را با مکمل درمان نکنید!

به جای مراجعه به پزشک و تشخیص دقیق، بسیاری از افراد به دنبال درمان خود با مکمل‌های مختلف می‌گردند. متخصصان هشدار می‌دهند که تنها با یک نشانه نمی‌توان کمبود یک ماده مغذی را تشخیص داد. برای مثال، سردی دست‌ها و پاها اغلب به کمبود آهن نسبت داده می‌شود؛ اما دکتر ایرج خسرونیا، متخصص بیماری‌های داخلی، تاکید دارد که کمبود آهن باید با آزمایش خون تایید شود. مصرف بیش از حد آهن می‌تواند عوارض جدی مانند تجمع آن در بدن و آسیب به کبد داشته باشد. ترک پاشنه پا نیز اغلب به کمبود ویتامین A یا روی مرتبط می‌شود؛ اما دکتر خسرونیا توضیح می‌دهد که این مشکل می‌تواند ناشی از خشکی پوست، فشار زیاد بر پاشنه، نوع کفش یا بیماری‌های پوستی باشد. میل شدید به شیرینی نیز گاهی به کمبود منیزیم یا کروم نسبت داده می‌شود، اما دکتر احسان شایسته، پزشک عمومی، این ادعا را بدون پشتوانه علمی قوی می‌داند. هوس شیرینی می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی مانند گرسنگی، عادت‌های غذایی نامناسب، کم‌خوابی و حتی عوامل جسمی و روانی باشد. بنابراین، قبل از شروع مصرف هر نوع مکمل، بهتر است با پزشک مشورت کنید و علت اصلی مشکل را شناسایی نمایید.