به گفتهی عربی، وقتی فرد پس از بیدار شدن با اتاقی نامرتب مواجه میشود، هورمون استرس (کورتیزول) فعال شده و این استرس مزمن میتواند منجر به از دست دادن منابع تنظیم هیجان، شکلگیری خودانگارههای منفی و ایجاد چرخه کمالگرایی و اهمالکاری شود.
این روانشناس تاکید کرد که حفظ نظم در محیط خانه یا اتاق خواب صرفا یک مسئلهی ظاهری نیست، بلکه تاثیر مستقیمی بر سلامت روان دارد. بینظمی در لایههای مختلف زندگی فرد، از جمله زیستی، شناختی و هیجانی، میتواند باعث فعال نگهداشتن سیستم سمپاتیک و مانع از بازگشت بدن به حالت آرامش شود.
عربی افزود که نظم محیطی یکی از ابزارهای مهم برای تنظیم استرس است و افراد باید منبع کنترل درونی و بیرونی خود را بشناسند. ناتوانی در مهار محیط بیرونی، میتواند احساس تسلط را تضعیف کند و باعث تقویت پیام ناخودآگاه 'من از پس زندگیام برنمیآیم'.
او بیان کرد که محیط پیرامون ما بازتابی از دنیای درون و خودپندارهی ماست.
برچسبها: روانشناسی، استرس، سلامت روان، نظم، اضطراب