با توجه به گرمای شدید هوا در عراق طی ایام اربعین، زائران با خطرات متعددی از جمله آفتابسوختگی، التهاب، ساییدگی، تاول و عفونتهای پوستی مواجه هستند. این مشکلات ناشی از قرار گرفتن طولانیمدت در معرض تابش مستقیم آفتاب، پیادهرویهای طولانی، تعریق مداوم و تماس پوست با گرد و غبار است.
اهمیت مراقبتهای پوستی
محمود آلبویه، مدیرکل فرآوردههای آرایشی و بهداشتی سازمان غذا و دارو، بر لزوم همراه داشتن اقلام ضروری مراقبت از پوست و بهداشت فردی توسط زائران تاکید کرد. استفاده منظم از کرم ضدآفتاب با SPF مناسب و تمدید آن در طول روز، به ویژه هنگام پیادهروی در فضای باز، میتواند از پوست در برابر آسیبهای ناشی از اشعه فرابنفش محافظت کند.
راهکارهای پیشگیری از گرمازدگی و آفتابسوختگی
توصیه میشود زائران از پیادهروی در ساعات اوج تابش آفتاب خودداری کرده و در صورت امکان، پیادهروی را به ساعات خنکتر روز، بهویژه پس از غروب آفتاب، موکول کنند. استراحت در سایه و مکانهای خنک در طول روز نیز به کاهش قرار گرفتن در معرض گرما و تابش مستقیم خورشید کمک میکند.
مدیریت تاول و ساییدگی پوست
اصطکاک مداوم پوست با کفش و لباس، بهویژه در پیادهرویهای طولانی، میتواند منجر به ایجاد تاول، قرمزی و ساییدگی شود. همراه داشتن کرم ترمیمکننده یا پماد مناسب برای سوختگی و ساییدگی، روند بهبود پوست را تسریع کرده و از بروز عفونت جلوگیری میکند.
مقابله با گزش حشرات
در برخی مناطق مسیر پیادهروی اربعین، حضور حشرات مشاهده میشود. استفاده از فرآوردههای دافع حشرات برای کاهش خطر گزش، خارش، التهاب و بیماریهای منتقله از طریق حشرات توصیه میشود. این محصولات برای کودکان، سالمندان و افراد با پوست حساس اهمیت بیشتری دارند.
اهمیت بهداشت فردی
دستمال مرطوب و دستمال کاغذی از دیگر اقلام ضروری سفر محسوب میشوند. این اقلام به رعایت بهداشت دست و پاکسازی پوست در شرایطی که دسترسی به آب محدود است، کمک شایانی میکنند.