با نزدیک شدن به ایام اربعین حسینی، بیماران دیابتی که قصد شرکت در این سفر معنوی را دارند، نیازمند توجه ویژهای به نکات بهداشتی و تغذیهای هستند. دکتر فریبا مرادی، مدیر گروه بیماریهای غیرواگیر معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شیراز، بر لزوم رعایت این نکات تأکید کرده است.
اهمیت مشورت با پزشک پیش از سفر
پیش از آغاز سفر اربعین، بیماران دیابتی باید حتماً به پزشک معالج خود مراجعه کنند. در این مراجعه، وضعیت کنترل قند خون و سلامت عمومی فرد مورد ارزیابی قرار میگیرد تا از آمادگی لازم برای سفر اطمینان حاصل شود. همچنین، بیماران باید داروی مورد نیاز خود را به میزان کافی و حتی بیشتر از پیشبینی اولیه برای مدت زمان سفر همراه داشته باشند.
توصیههای تغذیهای در طول سفر
تغذیه مناسب نقش حیاتی در حفظ سلامت بیماران دیابتی در طول سفر اربعین ایفا میکند. توصیه میشود بیماران سه وعده اصلی غذا را در طول روز مصرف کنند. برای میانوعده، انتخاب خوراکیهایی مانند بیسکویتهای سبوسدار، آجیل، سبزیجات و میوههای کمشیرین مناسب است. از مصرف نوشیدنیهای شیرین، آبمیوهها، شیرینیجات و میوههای بسیار شیرین باید اجتناب شود یا مصرف آنها به حداقل برسد.
شناخت علائم افت قند خون و اقدامات لازم
بیماران دیابتی که در سفر اربعین حضور دارند، به دلیل پیادهروی طولانی و فعالیت بدنی که ممکن است به آن عادت نداشته باشند، در معرض خطر افت قند خون قرار دارند. علائم افت قند خون شامل تپش قلب، تعریق، لرزش دستها و سرگیجه است. در صورت مشاهده این علائم، اولین اقدام اندازهگیری قند خون با دستگاه گلوکومتر در صورت همراه داشتن آن است. در غیر این صورت، مصرف یک ماده قندی توصیه میشود.
حدود ۴۰ درصد جمعیت بالای ۲۵ سال در ایران به دیابت یا پیشدیابت مبتلا هستند که این آمار بر اهمیت توجه به سلامت این گروه در شرایط خاص مانند سفر اربعین میافزاید.