بعد از زایمان: جملاتی که ممکن است مادران را آزار دهد

به گزارش سلامت نیوز، پس از زایمان، بسیاری از مادران با چالش‌های متعددی روبرو می‌شوند؛ از جمله تغییرات هورمونی شدید، کمبود خواب مداوم و مسئولیت مراقبت از نوزاد. این عوامل می‌توانند فشار زیادی بر سلامت روان والدین وارد کنند و آن‌ها را در معرض استرس و اضطراب قرار دهند. اطرافیان اغلب با ارائه جملاتی امیدوارکننده یا مقایسه تجربه خود با مادر، سعی در آرام کردن او دارند. اما متخصصان حوزه سلامت روان و مراقبت‌های دوران بارداری و پس از زایمان می‌گویند که نحوه صحبت کردن با یک مادر درگیر مشکلات روحی، می‌تواند تاثیر بسزایی داشته باشد. برخی جملات ممکن است ناخواسته شرایط را پیچیده‌تر کنند. یکی از واکنش‌هایی که گاهی با نیت آرامش‌بخش گفته می‌شود، این است: «همه مادرها این دوره را تجربه می‌کنند». اگرچه خستگی و سختی‌های پس از تولد نوزاد شایع است، اما این جمله ممکن است احساسات فرد را کم‌اهمیت جلوه دهد. بهتر است به جای آن گفت: «می‌فهمم شرایط برایت خیلی سخت شده. می‌خواهی درباره‌اش با من صحبت کنی؟» جمله‌ای مانند «باید از این دوران لذت ببری، زود می‌گذرد» نیز می‌تواند فشار بیشتری ایجاد کند. مادر ممکن است احساس کند که حتی در لذت بردن از مادر شدن هم موفق نیست. به او اجازه دهید احساسات متفاوت خود را بدون قضاوت بیان کند. به جای تلاش برای عادی‌سازی یا کوچک کردن احساساتش، سعی کنید با همدلی و درک به صحبت‌هایش گوش دهید و نشان دهید که به او اهمیت می‌دهید.