توازن وزنی؛ کلید سلامت مادر و جنین
افزایش وزن در دوران بارداری یک فرآیند فیزیولوژیک طبیعی است، اما مقدار این افزایش وزن باید در محدوده بهینه باقی بماند. دکتر فرزاد شیدفر معتقد است مقدار بهینه افزایش وزن نه تنها برای رشد سالم جنین ضروری است، بلکه مستقیماً بر سلامت کلی مادر اثر میگذارد.
زمانی که مادران از افزایش وزن مناسب باز میمانند، خطرات متعددی متوجه جنین میشود. در مقابل، چاقی مفرط مادر در دوران بارداری نیز پیامدهای منفی خود را دارد. زنانی که وزن بسیار بالایی دارند، با احتمال بیشتری در معرض سقط جنین یا زایمان زودرس قرار میگیرند. همچنین احتمال انجام عمل سزارین در این گروه از مادران بهطور قابلتوجهی افزایش مییابد.
پیامدهای بلندمدت برای نوزاد
تغذیه نادرست و چاقی مفرط مادر تنها به دوران بارداری محدود نمیشود. احتمال تولد نوزادانی با وزن بسیار بالا در مادران چاق بیشتر است. حتی در صورتی که نوزاد سالم به دنیا بیاید، ریسک ابتلا به بیماریهای زیر در آینده افزایش مییابد:
- فشار خون بالا
- دیابت
- سایر بیماریهای متابولیک
جدول افزایش وزن بر اساس شاخص توده بدنی (BMI)
میزان افزایش وزن مورد نیاز برای هر زن متفاوت است و به وزن اولیه او در ابتدای بارداری بستگی دارد. دکتر شیدفر استانداردهای وزنی را به شرح زیر بیان کرد:
- وزن طبیعی:افزایش وزن بهینه در کل دوران بارداری حدود ۱۲ تا ۱۷ کیلوگرم است.
- وزن کم (در شروع بارداری):زنانی که با کمبود وزن باردار میشوند، باید بین ۱۴ تا ۲۰ کیلوگرم افزایش وزن داشته باشند.
- وزن زیاد یا چاقی (BMI بالا):برای این گروه، میزان افزایش وزن باید محدودتر و در بازه ۷.۵ تا ۱۲ کیلوگرم باشد.
عدم افزایش وزن در بازههای ذکر شده نشاندهنده این است که مادر باردار نتوانسته است انرژی کافی برای نیازهای بدنی خود و جنین تأمین کند.