تاثیر ویتامین B6 بر خلقوخوی بیماران
نتایج تحقیقات جدید دانشگاه «ریدینگ» (Reading) نشان میدهد دوز بالای ویتامین B6 ابزاری موثر برای کاهش علائم افسردگی است. این یافتهها که در نشریه تخصصی «افسردگی و اضطراب» (Depression and Anxiety) منتشر شده، بر پایه یک کارآزمایی تصادفیسازیشده و دوسوکور استوار است.
جزئیات آزمایش و نتایج آماری
در این مطالعه، شرکتکنندگان به مدت یک ماه روزانه یک قرص ۱۰۰ میلیگرمی ویتامین B6 مصرف کردند. محققان برای سنجش دقیقتر، نتایج این گروه را با دو گروه دیگر مقایسه کردند:
- گروهی که تنها دارونما دریافت کرده بودند.
- گروهی که مکمل ویتامین B12 مصرف میکردند.
افرادی که در ابتدای پژوهش دچار علائم افسردگی خفیف یا شدید بودند، پس از یک ماه مصرف B6، کاهش قابلتوجهی در شدت علائم نشان دادند؛ در حالی که چنین تغییری در گروههای کنترل مشاهده نشد.
مکانیسم اثر در مغز؛ سروتونین و گابا
دیوید فیلد، نویسنده اصلی این پژوهش از دانشکده روانشناسی و علوم بالینی زبان در دانشگاه ریدینگ، علت این اثرگذاری را به ساختار شیمیایی مغز نسبت میدهد. او توضیح میدهد که ویتامین B6 نقش حیاتی در تولید پیامرسانهای شیمیایی ایفا میکند. دو مورد از مهمترین این انتقالدهندههای عصبی عبارتند از:
- سروتونین:تنظیمکننده اصلی خلقوخو.
- گابا (GABA):مادهای که به آرامش سیستم عصبی کمک میکند.
افزایش سطح این پیامرسانها محتملترین دلیلی است که مصرف منظم و دوز بالای این ویتامین را به کاهش علائم افسردگی پیوند میزند.
جایگزین یا مکمل برای درمانهای دارویی
افسردگی یکی از شایعترین اختلالات سلامت روان در سطح جهان است، اما بسیاری از بیماران به دلیل عوارض جانبی شدید یا بیاثر بودن داروهای رایج، از درمانهای دارویی اجتناب میکنند. دیوید فیلد معتقد است نتایج این پژوهش امیدوارکننده است و توجیه میکند تا کارآزماییهای بالینی در مقیاس وسیعتری انجام شود.
هدف از پژوهشهای آتی این است که مشخص شود ویتامین B6 میتواند به تنهایی به عنوان یک درمان عمل کند یا در کنار درمانهای موجود، اثربخشی آنها را افزایش دهد.