پیشگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی در جوانان

فشار خون بالا، سطح غیرطبیعی کلسترول، مقاومت به انسولین، اضافه وزن، کیفیت پایین خواب و مصرف دخانیات می‌توانند به سیستم قلبی و عروقی آسیب برسانند. دکتر باوانا شارما، مدیر مرکز طول عمر، می‌گوید که ده سال پیش، مراجعه بیماران جوان با دیابت نوع 2، فشار خون بالا یا کبد چرب غیرمعمول بود. امروزه متخصصان جوانی را با مشکلات قلبی مواجه می‌کنند.

دلایل بروز زودرس بیماری‌های قلبی

سبک زندگی بی‌تحرک و نشستن طولانی مدت پشت میز، مصرف زیاد غذاهای فرآوری شده و الگوهای خواب نامنظم می‌تواند به تدریج بر قند خون، فشار خون و کلسترول تأثیر بگذارد. این عوامل اصلی ایجاد بیماری‌های سبک زندگی هستند.

اهمیت پیشگیری

بیماری‌های قلبی و عروقی معمولا با خود حمله قلبی شروع نمی‌شوند. این فرآیند می‌تواند شامل سال‌ها افزایش فشار خون، چربی خون ناسالم، قند خون بالا و التهاب باشد. بدن می‌تواند آسیب را پنهان کند. ممکن است فرد کاملاً احساس خوبی داشته باشد در حالی که فشار خون یا قند خون به آرامی بالا می‌رود.

• فشار خون بالا
• دیس‌لیپیدمی (چربی خون ناسالم)
• سندرم متابولیک
• بیماری کبد چرب مرتبط با اختلال عملکرد متابولیک

سازمان بهداشت جهانی تاکید می‌کند که فشار خون بالا، گلوکز و چربی خون، همراه با اضافه وزن و چاقی، از عوامل مهم خطر قلبی و عروقی هستند.