مطالعهای با مشارکت بیش از ۱۶ هزار فرد بالای ۶۰ سال، اثرات مصرف روزانه مولتیویتامین را بر سلامت عملکردی بررسی کرد. شرکتکنندگان به طور تصادفی به گروههای مصرف مولتیویتامین، مکمل عصاره کاکائو، هر دو یا دارونما تقسیم شدند.
پس از سه سال، نتایج نشان داد افرادی که روزانه مولتیویتامین مصرف میکردند، سلامت عملکردی به طور قابل توجهی بهتری داشتند. محققان معتقدند مصرف روزانه مولتیویتامین ممکن است به حفظ تواناییهای شناختی، بهبود گردش خون و استقامت بدنی کمک کند.
این بهبودها میتواند انجام فعالیتهای روزمره مانند لباس پوشیدن، حمام کردن، پیادهروی، بالا رفتن از پلهها و کارهای خانه را برای سالمندان آسانتر سازد.
تمرکز بر سلامت عملکردی در زندگی روزمره
نویسنده اصلی مطالعه، بایو بکل، دانشجوی فوق دکترا در موسسه پیشگیری جورجیا، تاکید کرد که این تحقیق بر سلامت عملکردی، یعنی چگونگی احساس و عملکرد واقعی افراد در زندگی روزمرهشان، تمرکز داشته است و نه صرفاً پیشگیری از بیماریهای عمده.
او افزود: «این یافتهها نشان میدهد که برای افراد مسن، مصرف روزانه مولتیویتامین میتواند یک افزودنی مفید و کمخطر به سبک زندگی سالم برای حمایت از سلامت جسمی با افزایش سن باشد، اگرچه جایگزینی برای رژیم غذایی خوب یا ورزش نیست.»
توصیه میشود قبل از مصرف هرگونه مکمل جدید، با پزشک مشورت شود.