استقلالی‌ها در جلسه تمرینی روز جمعه، تمرکز خود را بر بازیابی قوای جسمانی و آماده‌سازی برای مسابقه پیش‌رو معطوف کردند. این جلسه که در مرکز فیزیوتراپی، بازپروری و سالن وزنه فدراسیون کشتی برگزار شد، با تفکیک دقیق بازیکنان بر اساس میزان فشار بازی اخیرشان مدیریت شد تا هر فرد متناسب با وضعیت بدنی‌اش تمرین کند.
تفکیک برنامه‌های ریکاوری و تقویت بدنی
کادر فنی استقلال برای بهینه‌سازی شرایط جسمانی اعضای تیم، برنامه تمرینی را به دو بخش مجزا تقسیم کرد. در بخش نخست، بازیکنانی که در دیدار مقابل تراکتور در ترکیب اولیه حضور داشتند و فشار بازی را به طور کامل حس کرده بودند، برای کاهش خستگی و پیشگیری از آسیب‌های احتمالی، به ریکاوری و فیزیوتراپی پرداختند.
در مقابل، سایر بازیکنان که در ترکیب اصلی حضور نداشتند، زمان خود را در سالن وزنه گذراندند. این گروه زیر نظر کادرفنی به تمرینات تقویت عضلانی مشغول شدند تا آمادگی بدنی خود را برای مسابقات آینده ارتقا دهند.
دیدار شخصیت‌های ورزشی و هنری با آبی‌پوشان
حاشیه این جلسه تمرینی با حضور دو چهره شناخته‌شده، رنگ و بویی متفاوت گرفت. علیرضا دبیر، رئیس فدراسیون کشتی و محمدرضا گلزار، بازیگر سینما، با حضور در محل تمرینات، با کادر فنی و بازیکنان استقلال خوش و بش کردند.
این دو مهمان در گفتگویی کوتاه با اعضای تیم، روحیه بازیکنان را تقویت کردند و برای آبی‌پوشان پایتخت در مصاف حساس پیش‌رو مقابل الغرافه قطر آرزوی پیروزی کردند. این بازدید در حالی صورت گرفت که تیم استقلال در حال نهایی کردن برنامه‌های خود برای سفر به قطر و تقابل با نماینده این کشور است.