با نزدیک شدن به ایام اربعین و افزایش سفرهای پیاده، متخصصان بهداشت بر لزوم توجه زائران به خطرات اشعه فرابنفش (UV) خورشید تاکید دارند. محسن فرهادی، رئیس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت، اعلام کرد که خورشید منبع اصلی اشعه UV است و شدت آن در تابستان به اوج خود میرسد. مواجهه بیش از حد با این پرتوها میتواند آسیبهای جدی به پوست، چشم و سیستم ایمنی وارد کند.
زمان اوج تابش خورشید
فرهادی با اشاره به اینکه پرتوهای فرابنفش در ساعات ۱۰ صبح تا ۱۴ بعد از ظهر، یعنی حدود دو ساعت قبل و بعد از ظهر، بیشترین شدت را دارند، توضیح داد که افراد در این بازه زمانی حدود ۶۰ درصد از کل پرتوهای روزانه UV را دریافت میکنند. بنابراین، توصیه میشود زائران پیادهروی خود را به گونهای تنظیم کنند که در این ساعات کمتر در معرض تابش مستقیم خورشید باشند. خطر آفتابسوختگی در ساعات اولیه صبح و اواخر بعد از ظهر به طور قابل توجهی کاهش مییابد.
اهمیت شاخص UV
رئیس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت از زائران خواست تا به شاخص UV توجه کنند. زمانی که این شاخص برابر با ۳ یا بیشتر باشد، رعایت اقدامات حفاظتی از اهمیت ویژهای برخوردار است. اطلاعات مربوط به شاخص UV برای مناطق و ساعات مختلف روز در وبگاههای هواشناسی و نرمافزارهای معتبر جهانی قابل دسترسی است.
محدودیتهای استفاده از سایه
استفاده از سایه میتواند تا حدی محافظتکننده باشد، اما فرهادی هشدار داد که سایه به تنهایی محافظت کامل ایجاد نمیکند. درختان، چترها و سایبانها نیز نمیتوانند به طور کامل مانع رسیدن پرتوهای فرابنفش شوند و حتی در سایه نیز ممکن است فرد تا ۵۰ درصد در معرض این پرتوها قرار گیرد.
بهترین روشهای محافظت
بهترین راهکار برای محافظت در برابر اشعه UV، پوشاندن پوست با لباسهای مناسب است. توصیه میشود زائران از لباسهای آستیندار و شلوار بلند استفاده کنند تا سطح تماس مستقیم پوست با نور خورشید به حداقل برسد. استفاده از کلاه لبهدار و عینک آفتابی استاندارد که اشعه UV را مسدود کند نیز برای محافظت از چشمها ضروری است.