صاحبخبر - در حالی که محصولات مراقبت از پوست مانند سرمها و ضدآفتاب بخش مهمی از روتین پوستی هستند، بسیاری از افراد به دنبال راههای بیشتری برای بهبود سلامت و زیبایی پوست خود میگردند. در این میان، مکملهای خوراکی مانند کلاژن، گلوتاتیون و ویتامین C محبوبیت یافتهاند. اما پرسش اساسی این است که آیا این مکملها واقعاً مؤثرند یا بیشتر جنبه تبلیغاتی دارند؟
یک متخصص پوست، با بررسی شواهد علمی موجود، به این پرسش پاسخ داده است.
اثربخشی مکملهای خوراکی بر لکهای پوستی
دکتر پاسی، متخصص پوست، معتقد است که پاسخ به این سؤال کاملاً مثبت یا منفی نیست. برخی مکملها پشتوانه علمی قوی دارند، در حالی که اثربخشی برخی دیگر بیشتر بر تبلیغات استوار است.
ترانگزامیک اسید (Tranexamic Acid)
این متخصص اشاره میکند که ترانگزامیک اسید خوراکی یکی از معدود مکملهایی است که مطالعات متعدد، اثربخشی آن را در کاهش ملاسما (لکهای هورمونی) تأیید کردهاند. تحقیقات نشان میدهد که مصرف ۸ تا ۱۲ هفتهای این دارو میتواند شدت ملاسما را بهطور قابل توجهی کاهش دهد، بهخصوص در افراد با پوست آسیایی و هندی. با این حال، مصرف آن بدون خطر نیست و باید حتماً تحت نظر پزشک باشد، زیرا ممکن است خطر لخته شدن خون یا بینظمیهای قاعدگی را افزایش دهد.
گلوتاتیون (Glutathione)
در مورد گلوتاتیون، شواهد علمی هنوز قطعی نیستند. از نظر تئوری، این ماده میتواند تولید ملانین را به سمت رنگدانههای روشنتر هدایت کند و مطالعات موجود نشان میدهند که مصرف خوراکی یا موضعی آن تا حد زیادی ایمن است. اما دکتر پاسی تأکید میکند که مطالعات انجامشده محدود بوده، تعداد شرکتکنندگان کم بوده و نتایج همیشه یکسان نبودهاند.